Entraînement

Retrouvez dans cette rubrique plein d’informations pour améliorer votre entraînement!

Conseils et entraînement pour le 10 km

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Joggeur débutant ou de niveau intermédiaire, voici un plan d’entraînement peu contraignant puisqu’il ne comprend aucune séance sur piste.

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Conseils et plan d’entraînement pour le 21 km

selection-029S’engager sur un marathon, c’est partir sur une voie balisée de kilomètres qui défilent plus ou moins vite selon son niveau, son état de forme ou son mental. Pour se préparer à un tel challenge, il faut évidemment s’entraîner. Pour se faire, nous vous avons concocté un plan d’entraînement et des conseils précieux pour réussir.

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Conseils et plan d’entraînement pour le 42 km

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S’engager sur un marathon, c’est partir sur une voie balisée de kilomètres qui défilent plus ou moins vite selon son niveau, son état de forme ou son mental. Pour se préparer à un tel challenge, il faut évidemment s’entraîner. Pour se faire, nous vous avons concocté un plan d’entraînement et des conseils précieux pour réussir.

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Conseils et plan d’entraînement pour le 100 km

selection-030Le 100 km est une épreuve. Tant sur le plan physique, que moral. Pour vous aider dans la préparation d’une telle distance, Joggeur vous a préparé un plan d’entraînement sur mesure.

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Mais aussi le TEST VMA, et savoir comment fractionner 30/30 OU 1/1 !

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